Attentif à soi, aux autres et au monde ! Vous trouverez ici des exercices et articles sur les techniques psychocorporelles (sophrologie, méditation, etc.).
Et si nous nous inspirions des traditions des peuples anciens et profitions du passage par un sas de sécurité, pour reprendre contact avec soi, s’ancrer et partir du bon pied, avant le travail ?Je me souviens avoir entendu lors de mon voyage en Mongolie quelques usages utilisés par les mongols concernant leur Yourte traditionnelle afin … Lire la suite
Exister pour soi (et non pour les parents) Bien sûr que l’enfant va fièrement rapporter son bulletin scolaire et attend les félicitations de ses parents (dans le cas contraire, dommages à prévoir)… Mais, que votre enfant soit fier et bourré d’égo, c’est important. Il doit être FIER de lui même POUR LUI. Agir par rapport … Lire la suite
Elixir floral de pommier Sauvage (Illustration : http://lesbeauxjardins.com/jardinons/fruitiers/arbres/pommiers/botanique.htm) « Allô maman bobo ! Maman… comment tu m’as fait ? j’suis pas beau ! » Vous faites la grimace parce que : quand vous vous regardez dans la glace … La liste est longue de tout ce qui – à vos yeux – ne va pas : … Lire la suite
L’article de Jean Michel Schlupp dans Paroles de sophrologues recadre la notion d’ « estime de soi » : Le jugement ou le regard que porte un individu sur lui-même et ses propres valeurs. – L’identité : qui suis-je ? Mes origines, mon parcours, mes réussites, mes échecs, mes qualités, mes défauts… – Les actes : mes réalisations … Lire la suite