Geste structurel d'intériorisation
Un autre exercice pour intérioriser, le geste structurel propose, par le mouvement et la synchronisation avec la respiration, d’inciter son mental à se tourner vers l’intérieur. Pieds dans le prolongement du corps, sentir l’ancrage au sol. En inspirant, lever les bras latéralement jusqu’au-dessus de la tête, Et en expirant tout doucement, faire descendre les mains … Lire la suite