Détente du corps par le mouvement

Cette détente du corps se fait debout, et si vous pouvez, fermez les yeux. On va prendre notre corps comme une expérience, comment sa bouge, et qu’est-ce que ça nous fait ? Nous allons expérimenter les mouvements les sensations, et le retour à l’immobilité, le retour à l’équilibre, homéostasie. Mouvement pour mieux sentir son corps, … Lire la suite Détente du corps par le mouvement

La toilette du Samouraï

Faire la toilette du Samouraï avec la Vidéo Excellente pour se dynamiser le matin ! J’ai déjà testé plusieurs versions de cette fameuse toilette… Son origine vient sans doute d’au-delà des mers et des âges, comme son nom en laisse la trace…Vous êtes debout, les pieds dans le prolongement du bassin, confortablement ancré dans le … Lire la suite La toilette du Samouraï

Visualisation Nuage

Nuage YANG CAO, Berndnaut Smilde

Cette visualisation/conte peut se faire en séance de relaxation, ou juste avant de dormir, elle peut être lue par le parent à son enfant… Je propose de faire cette visualisation allongé, mais vous pouvez rester assis, comme vous préférez. Je vais te raconter une histoire… Peu importe si c’est possible ou non, l’important, c’est de … Lire la suite Visualisation Nuage

Libérer les tensions : SDN Flash, geste structurel du sophrodéplacement du négatif

L’expiration qui permet de libérer les tensions.Le geste peut se faire avec deux variantes pour le début du geste : les mains devant sa poitrine, ou les mains derrière le cou.Inspirer et mettre les mains derrière le cou/ou devant le thorax, Contractez les mains, le dos, tout ce que vous pouvez…     Soufflez très fort ffffh, … Lire la suite Libérer les tensions : SDN Flash, geste structurel du sophrodéplacement du négatif

Conte : Le caméléon des émotions

Cameleon

Voici un conte à écouter avec vos enfants :« Le caméléon change la couleur de sa peau selon son environnement. Tu es un peu comme lui : ton humeur prend la couleur de ce que tu ressens. »Tu peux faire comme Gédéon et te poser les questions et faire les exercices en écoutant son histoire…Les émotions sont … Lire la suite Conte : Le caméléon des émotions

Bibliographie sur l'attention et la concentration pour les enfants

Si vous vous intéressez à la thématique de l’attention et la concentration pour les enfants, vous trouverez de nombreux ouvrages, notamment, le mien 😉 Ne manquez pas J’aide mon enfant à être attentif : Développer l’attention  avec les méthodes psychocorporelles, sorti le 18 octobre 2018 chez Eyrolles. Mais vous voulez en savoir encore plus ? Voici … Lire la suite Bibliographie sur l'attention et la concentration pour les enfants

Parent : aider son enfant à apprendre, guider l'attention dans le travail scolaire

cahier crayon

Le temps des devoirs Le temps d’encadrement du travail scolaire est devenu indispensable. Il est naïf de croire que l’école va tout faire pour l’éducation de nos enfants, et surtout imaginer que les enfants sauront se discipliner et prendre le rythme du travail extra-scolaire d’eux-mêmes. L’autonomie ne s’acquière que progressivement. Trop d’enfants se retrouvent seuls … Lire la suite Parent : aider son enfant à apprendre, guider l'attention dans le travail scolaire

Les enfants qui attirent l'attention, positif ou négatif ?

arbre enfant

Les enfants attirent l’attention pour en recevoir. Mais qu’obtiennent-ils ? Voici de quoi faire réflechir parents et accompagnants sur leur manière de s’adresser à l’enfant. Quelle attention l’adulte porte-t-il à l’enfant face à son comportement ? Les enfants de 3 à 6 ans aiment avoir de l’attention. Lorsqu’ils en reçoivent pour un comportement approprié, on … Lire la suite Les enfants qui attirent l'attention, positif ou négatif ?

Visualisation du ballon, pour éloigner les soucis…

Exercice ludique de sophrodéplacement du négatif En introduction à cet exercice, faire sentir à l’enfant sa respiration avant la séance, en mettant une main à quelques cm devant sa bouche. Faites-le souffler dans sa paume, puis l’éloigner lentement. Le faire plusieurs fois pour bien sentir la différence entre la main près de la bouche et … Lire la suite Visualisation du ballon, pour éloigner les soucis…

J’aide mon enfant à être attentif

J'aide mon enfant à être attentif

Développer la concentration avec les methodes psychocorporelles; Préface de jean-Philippe Lachaux Riche d’exercices issus de techniques psychocorporelles (sophrologie, yoga, massages, méditation…), ce guide permet de comprendre les difficultés et de cultiver l’attention des enfants et adolescents. Votre enfant ne tient pas en place ? Il a du mal à se poser ? Il souffre de la discipline … Lire la suite J’aide mon enfant à être attentif