Exercices de sophrologie au bureau
Voici un article qui propose quelques actions et exercices pour rééquilibrer, au bureau, son système nerveux sympathique/parasympathique. (cf article après la rentrée, prendre le rythme) On a vu combien il était important de rééquilibrer les deux circuits, et cela peut se faire agréablement aussi, au quotidien. Evitez les stimulations extérieures (bruits, musique, éclairage violent, reflets,…), … Lire la suite