Test : Télétravailler confiné = Dispersé ? Comment agir sur votre attention ?

Évaluation de vos conditions d’attention et concentration Leviers pour agir Les données remplies sur ce questionnaire resteront anonymes et vous seront renvoyées par mail. Temps : environ 5 minutes Cliquez sur le lien suivant : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdP14eOPE2hKwT8Un1a3XHF8tZ3kHdcc_e4K3UPQpECM5dBog/viewform

Démarche phénoménologique husserlienne

Husserl

Edmund Husserl (1859-1938) est un philosophe autrichien et prussien, fondateur de la phénoménologie, science destinée à « supplanter les sciences de la nature » qu’il juge inaptes à « élucider le rapport de l’homme au monde[1] ». L’homme se place en témoin, observateur de la chose elle-même, par l’étude du phénomène intérieur ou extérieur. Il suspend le jugement (l’épochè … Lire la suite Démarche phénoménologique husserlienne

Annexes, Index et Bibliographie du livre "Cultiver son attention et sa concentration avec la Sophrologie"

Index des Exercices Souvenez vous… (p. 42) Relâchement de la tête et de la nuque (p. 50) Câlin à soi, bras croisés (p. 51) Massages du ventre pour libérer les tensions (p. 52) La technique Pomodoro® (p. 57) Les sous-titres, comme au cinéma (p. 63) Savez-vous ne rien faire ? (p. 65) Observez les mouvements … Lire la suite Annexes, Index et Bibliographie du livre "Cultiver son attention et sa concentration avec la Sophrologie"

Bibliographie sur l'attention et la concentration pour les enfants

Si vous vous intéressez à la thématique de l’attention et la concentration pour les enfants, vous trouverez de nombreux ouvrages, notamment, le mien 😉 Ne manquez pas J’aide mon enfant à être attentif : Développer l’attention  avec les méthodes psychocorporelles, sorti le 18 octobre 2018 chez Eyrolles. Mais vous voulez en savoir encore plus ? Voici … Lire la suite Bibliographie sur l'attention et la concentration pour les enfants

La sophrologie, pratique quotidienne

Pratiquer de manière autonome, tous les jours quotidiennement : C’est possible de pratiquer, partout, n’importe quand. Une habitude se change en au moins 3 semaines. Les cellules de notre corps changent en 3 mois et demi. Il faut se donner du temps pour le changement, s’accrocher, parfois s’aider des autres ou des moyens techniques que … Lire la suite La sophrologie, pratique quotidienne

La phénodescription

Parler, écrire, dessiner,  … La phénodescription, c’est le temps d’expression orale ou écrite en fin de séance. Elle se fait en décrivant les sensations du corps, les images vécues, les impressions. Pendant la sophronisation (la séance en niveau de conscience au bord du sommeil), l’expérience vécue et les diverses sensations ressenties pénètrent dans la conscience, s’incorporent … Lire la suite La phénodescription

Les 4 fondements de la Sophrologie Caycédienne

La Sophrologie Caycédienne s’appuie sur quatre fondements théoriques qui guident l’action du sophrologue dans le chemin de l’ouverture de la conscience. Le principe de la réalité objective Pour vivre davantage dans la situation présente, là où nous nous trouvons, s’adapter ainsi de façon plus adéquate aux différentes situations et mieux satisfaire ses propres besoins. Percevoir l’état de … Lire la suite Les 4 fondements de la Sophrologie Caycédienne

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie propose des exercices psychocorporels pour améliorer l’équilibre corporel, émotionnel et psychique : la sophrologie est une philosophie et un art de vivre, elle comporte des techniques et pratiques faciles à introduire dans le quotidien. Sophrologie vient du grec : Sos : bien portant, harmonie, équilibre, sérénité ; Phren : conscience, cerveau, psyché (âme), esprit  ; Logos : parole, traité, étude, science, qu’on peut comprendre comme « étude de … Lire la suite Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie : pour qui, pour quoi faire ?

Pour qui ? La sophrologie est accessible à tous publics : enfant, adolescent, adulte, femme enceinte, séniors… Il n’y a pas de limite d’âge, elle sera adaptée en fonction. Pour quoi faire ? Développement personnel, accompagnement, gestion du stress, apports aux pratiques thérapeutiques, sommeil, dyslexie, troubles d’attention, etc. la liste est longue et non exhaustive : les champs … Lire la suite La Sophrologie : pour qui, pour quoi faire ?