Attentif à soi, aux autres et au monde ! Après une dizaine d'année sur calapalo-sophrologie.fr, me voici sur ce nouveau blog. Vous y trouverez des exercices et articles sur les techniques psychocorporelles (sophrologie, méditation, etc.) et plus encore !
Les évènements du coronavirus ont chamboulé les vies, professionnelles et familiales. Elles ont rebattu les cartes. Je n’en ai pas été exemptée, et j’ai été silencieuse ces derniers temps. Quand le vent souffle on cherche le refuge… Inutile de se poser trop de questions, il faut garder tête froide, les pieds biens ancrés, le regard … Lire la suite
Nous pouvons avoir 3 manières de réagir, soit s’enfoncer encore plus, soit trouver les moyens de s’en sortir, revenir à l’équilibre d’avant, soit, non seulement remonter la pente, mais s’en servir de tremplin.
Mais où est donc passé l’espoir ? Comment le cultiver ? Nous pouvons avoir un plan : installer des routines bonnes pour la santé physique et morale. Nous pouvons prendre conscience de l’impermanence. une tournure de l’esprit, une confiance en soi,, un horizon qui s’ouvre.
Évaluation de vos conditions d’attention et concentration Leviers pour agir Les données remplies sur ce questionnaire resteront anonymes et vous seront renvoyées par mail. Temps : environ 5 minutes Cliquez sur le lien suivant : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdP14eOPE2hKwT8Un1a3XHF8tZ3kHdcc_e4K3UPQpECM5dBog/viewform
Me voici, entamant la nouvelle phase de ce blog, nouvelle adresse, au revoir calapalo-sophrologie.fr, bonjour camille.chenal.net. Une page vient de se tourner, et une nouvelle de se créer. Pour rebondir, voilà que j’assume maintenant pleinement de signer mon abondante littérature en ligne… Je vais continuer à vous abreuver dans la thématique de l’attention à soi, … Lire la suite
On m’a raconté, un jour dans un musée devant la peinture La Sieste du moine, que Dali adorait faire des siestes éclair. Deux histoires circulent à ce propos et se mélangent, celle de la petite cuillère et la technique de la clé. Selon la première, Dali plaçait le manche d’une petite cuillère à l’intérieur de … Lire la suite
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Les facteurs qui influencent l’attention peuvent être physiques ou externes ; ils dépendent du stress, des préoccupations et des caractéristiques de la tâche. Des problèmes sensoriels (auditifs, visuels) peuvent affecter l’attention, tout comme la santé, la fatigue et donc la qualité du sommeil, la douleur ou la faim, la motivation, l’habitude, la nouveauté, la curiosité, l’éducation… … Lire la suite
L’enseignant face à une classe et une trentaine d’individus Le positionnement de l’adulte face à l’enfant va énormément influencer le climat et donc les conditions d’apprentissage. Bien trop souvent encore aujourd’hui les enseignants ne se rendent pas compte de leur attitude, et n’ont pas l’entraînement nécessaire pour bien se positionner face à leur classe. Pour … Lire la suite
Le temps des devoirs Le temps d’encadrement du travail scolaire est devenu indispensable. Il est naïf de croire que l’école va tout faire pour l’éducation de nos enfants, et surtout imaginer que les enfants sauront se discipliner et prendre le rythme du travail extra-scolaire d’eux-mêmes. L’autonomie ne s’acquière que progressivement. Trop d’enfants se retrouvent seuls … Lire la suite