Geste structurel énergétique permettant incitant à se centrer sur soi, une présence à soi, en se focalisant sur ses sensations. Ce geste aide à « tourner son regard vers l’intérieur », se centrer sur soi, en faisant un scan de la tête aux pieds. Il permets aussi de s’ancrer, sentir sa verticalité.
Posture : Debout
Quand : N’importe quand
Où : Dans un endroit tranquille où vous pourrez bouger discrètement.