Cette courte pause en Sophrologie a été publié sur reseau-propoz.com le 1er janvier 2023, site cloturé à ce jour.
Vous aimez les décorations de Noël ? Elles ont inspiré cette visualisation que l’on peut faire pendant les fêtes et tout le long de l’année. Faites une collection de petits moments de bonheur, repensez à tout ce qui vous a empli de joie récemment… Chaque moment sera une ampoule, une ampoule d’une guirlande lumineuse qui clignotte.
Cette visualisation va vous redonner de l’energie, vous combler de bonheur et vous pourrez plus facilement passer les moments obscurs.
Posture : Assis confortablement ou allongé
Quand : N’importe quand, à la sieste, avant de dormir
Où : Partout où vous vous sentez bien, en sécurité
Temps : 5’19
Source image : pexels.com, Elina-fairytale