méditation du matin

Méditations matinales – Morning meditations

Pour commencer la journée du bon pied, avec une courte méditation 8h40- 9h00.

Nous vous proposons tous les matins ce rendez-vous qui va permettre de s’entraîner régulièrement à la maison, ou sur site avant le travail. Séances à distances par Zoom.
Toutes les sortes de techniques sont proposées, sensations du corps, respiration, méditation de pleine conscience, visualisations.

Inscrivez-vous. kmille.chenal@gmail.com

Chaque jour l’une de nous mène la méditation : le lundi-mardi-mercredi-vendredi Nicole van Wittenberge, Agnès Mérer, Camille Chenal, Diana Da Cruz et Cathie Meslet-Verriest (ces 4 jours sont en français), et Maja Savic (le jeudi en anglais).

Nicole Van Wittenberge

Contact : sophrologue@nicolevanwittenberge.com

Site : nicolevanwittenberge.com

Lundi

Je vous accompagnerais avec plaisir dans ce merveilleux voyage d’apprentissage durant lequel vous acquerrais la confiance en vous nécessaire pour faire face aux imprévus de la vie avec sérénité. Prendre conscience de vos capacités vous aideras à atteindre les trésors enfouis en vous.

Retrouvez la 1ère méditation présentée par Nicole : https://youtu.be/R4e5uhLFZJg

Agnès Mérer

Contact : coachmerer@gmail.com

Site : www.coachmerer.com

Mardi

Je m’appelle Agnès Mérer, je suis coach et sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement du sommeil et des hauts potentiels. J’accompagne plus particulièrement les adolescents et les adultes. J’aime voyager, partager, échanger, lire, aller sur l’eau, marcher… Je suis mariée et maman comblée de 4 enfants 29, 27, 26 et 14 ans. J’habite Vannes et je profite tous les jours d’une situation et d’un paysage exceptionnel.Je suis heureuse de partager ces méditations matinales avec vous et je remercie infiniment Camille pour son initiative. J’espère faire votre connaissance prochainement.

Retrouvez la 1ère méditation présentée par Agnès https://youtu.be/5QkMxedasXQ

Camille Chenal

Contact : kmille.chenal@gmail.com

Site : ici ! Explorez !

Mercredi

Ravie de proposer ces méditation matinales ! J’ai eu l’idée d’ouvrir ces méditations, pour que nous puissions découvrir la richesse de différentes pratiques, de différentes guidances. Ces courts rendez-vous nous permettent de bien commencer la journée de travail, de nous retrouver ensemble connectés, et nous reconnecter avec nous-même. Il était important pour moi de pouvoir présenter une régularité, inciter à pratiquer de manière quotidienne. Je suis la première à en avoir besoin ! Je recommande cet entrainement quotidien pour augmenter les capacités d’attention et concentration. Vous pourrez découvrir que les pratiques que je propose sont créatives…

Retrouvez la 1ère méditation présentée par Camille https://youtu.be/t_lZ0FZmgac, et d’autres encore dans les vidéos et podcasts.

Thursday, in English

Maja Savic is a Holistic Coach & Healer, Musician, Meditation & Mindfulness Teacher, Yogini, Intuitive Biz Coach, Spiritual Mentor and Motivation Speaker that helps transform people’s lives on an international level. Published on Insight Timer, Medium, hosting her podcast on various platforms and Youtube channel where she shares her teachings.
She founded QInspired Life in 2016 to promote conscious living, to inspire people to follow their heart and manifest their dream life!

Here is one short meditation, the first of the morning series…. https://youtu.be/zqLu33nWBY0

Vendredi

Je suis passionnée par le corps, son merveilleux fonctionnement et ses manifestations et tout ce qui peut l’aider à s’équilibrer, à retrouver son homéostasie. L’esprit est plus calme, plus libre. Les difficultés sont toujours présentes mais le regard est différent.  J’accompagne notamment les prises en charge spécifiques de maladies comme le cancer, et personnes souffrant de stress, dépression et d’addiction. La sophrologie et la Méthode Phoenix Capacity sont deux merveilleux outils qui réconcilient le mental, l’émotionnel et le corps.

Retrouvez la 1ère méditation présentée par Diana : https://youtu.be/kpmrOEtd-tg

Cathie Meslet- Verriest

Contact : cmv.sophrologie@gmail.com

Site : https://www.cmvsophro-logis.com/contact

https://youtu.be/GQny1WdCtHcJe propose un espace pour écouter son corps et en prendre soin. Cela s’apprend plus au moins rapidement, suivant le rythme et l’entrainement de chacun. Mon objectif est d’offrir un accompagnement individualisé bienveillant. Le but premier de la sophrologie est la recherche de l’équilibre entre le corps et l’esprit. Venez retrouver votre harmonie !

Retrouvez une méditation présentée par Cathie :
https://youtu.be/GQny1WdCtHc

Nous vous proposons une cagnotte, vous pourrez cotiser 5€ pour une séance, ou 30 € pour l’accès tout le mois.

Inscription : envoyez un mail à kmille.chenal@gmail.com pour recevoir les liens pour vous connecter.

Image à la une par Benjamin Balazs de Pixabay

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