Oui, ce petit son, que l’on le fait sans sans rendre compte… lorsqu’on en a marre…
Le soupir, c’est utile pour le corps, il provoque la détente !
Contrairement à la respiration, Le soupir est un acte conscient et volontaire. Volontaire, oui, car quelque chose chez vous l’a provoqué : exaspération, lassitude, ou satisfaction : une émotion, donc.
Concrètement, c’est une action naturelle qui sert à étirer le diaphragme. Le soupir agit sur les poumons, et permet aussi une bouffée plus forte d’oxygène dans le sang, masse tout le système digestif.
Il est très intéressant à provoquer volontairement pour se détendre.
Pratiquez le donc comme petit exercice, c’est rapide et très facile, on peut le faire n’importe où, n’importe quand.
A vos marques… Soupirez !
Vous en voulez encore plus ? Accompagné d’un son « mmm » ou « hahhh », avec différentes intentions (satisfaction, soulagement, doux ou fort,…) soupirer devient un exercice vocal très ludique.
Pensez à une petite pause après le soupir… Surtout si vous vous êtes surpris à le faire, … involontairement… si votre corps vous l’a exprimé, alors, écoutez le ! Une pause s’impose… même courte !